BU 5 BAHARAT GENEL SAĞLIĞI DESTEKLİYOR
Diyetinize baharatlı yiyecekler eklemek, metabolizmayı artırmaktan kalp sağlığını iyileştirmeye kadar çeşitli sağlık yararları sağlayabilir.
İşte düzenli olarak tüketebileceğiniz 5 baharatlı yiyecek:
ACI BİBER
Acı biberler, acılarından sorumlu bileşik olan kapsaisin açısından zengindir. Ayrıca vücudu serbest radikallerden korumaya yardımcı olan A ve C vitaminleriyle doludur. Ek olarak, acı biberler kötü kolesterolü (LDL) düşürmeye ve dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
