4- SİNDİRİMİ İYİLEŞTİRİR
Yoğurt, sağlıklı bir bağırsak mikrobiyomunu destekleyen yararlı bakteriler olan probiyotikler açısından zengindir.
Bu mikrobiyom, sindirimde, temel besin maddelerinin emiliminde ve gastrointestinal sorunların önlenmesinde önemli bir rol oynar.
Düzenli yoğurt tüketimi bağırsak bakterilerini dengelemeye, sindirimi iyileştirmeye ve şişkinlik, kabızlık ve irritabl bağırsak sendromu (IBS) gibi sorunları hafifletmeye yardımcı olabilir.
