Portakal: C vitamini açısından zengin olan portakallar bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için harikadır.
‘Frontiers of Immunology’ dergisinde yayınlanan bir çalışma, insanlarda yapılan denemelerin portakal suyunun iltihabı azalttığını gösterdiğini açıkladı. C vitamini, beyaz kan hücrelerinin üretimini teşvik ederek vücudunuzun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olur. Portakallar da shot’a ferahlatıcı, ekşi-tatlı bir tat katar.
